Il Servizio di Medicina dello Sport del Distretto di Pesaro dell’Ast Pesaro Urbino si propone per il terzo anno consecutivo di portare persone sedentarie o che non praticano attività fisica da diverso tempo con fattori di rischio cardiovascolare, a percorrere una camminata/corsa di 10 km tramite un allenamento della durata di 10 settimane.

Anche quest’anno Il programma è rivolto ai dipendenti di Ast Pesaro Urbino e anche a tutti i cittadini.

L’allenamento può essere praticato in gruppo o individualmente, guidato da una programma di 10 settimane codificato e validato dal Prof. Martin Halle dell’Università Tecnica di Monaco

Il progetto è realizzato in collaborazione con gli istruttori della palestra Movens, start-up dell’Università degli Studi Carlo Bo di Urbino.

Durante le 10 settimane i partecipanti che seguiranno il programma di allenamento per principianti o avanzato, potranno gratuitamente incontrarsi una volta alla settimana per una camminata guidata da laureati in scienze motorie, oppure potranno essere seguiti via web o presso la palestra Movens per indicazioni personalizzate riguardanti la progressione dell’allenamento.

Quest’anno gli allenamenti cominceranno il 4 Settembre e si concluderanno il 12 Novembre con la camminata finale attraverso la città.

Appuntamento ore 8.30 il 12 Novembre Palla di Pomodoro

Sara' possibile misurare la glicemia prima della partenza e al rientro

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